볶아서 먹거나 다른 요리와 함께 곁들여서 섭취하는 은행에 들어 있는 징코플라본 성분은 뇌의 혈액순환을 원활하게 해준다. 은행을 먹게 되면 정신이 차분해지고 심신이 안정돼 긴장성 두통에 효과적이다. 단 은행은 페놀과 은행산으로 중독현상을 일으킬 수 있으니 섭취량을 주의해야 한다. 성인 하루 권장량은 10알이다

계피는 후추, 정향과 함께 세계3대 향신료중 하나로 곱힌다. 계피를 차로 마시게 되면 중추신경을 자극해 머리를 맑게 하고 신경을 안정시켜 두통의 근본적인 원인을 잡아준다.

감기에 좋은 대표적인 음식인 파는 두통 완화에도 탁월한 음식이다. 파 중에서도 흰 뿌리 부분이 두통을 완화시켜주는 기능을 하며, 흰 뿌리 부분만 잘라 생강과 함께 우려먹으면 심한 두통도 금방 멈추게 되는 효과를 볼 수 있다.

머리를 맑게 해주고 숙면을 도와주는 차로 널리 알려져 있는 국화차는 머리가 무겁고 어지러울 때 마시면 도움이 된다. 더불어 국화차를 수시로 마시게 되면 간의 열을 내려줘 눈의 피로와 두통을 완화시켜준다.