케일의효능

케일은 쇠약한 체질을 건강한 체질로 바꿔주는데 매우 효과가 좋은

식품입니다. 케일 효능에 대해서 자세히 알아보고 건강관리에 참고

하시기 바랍니다.
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항암효과

케일 효능 중에는 먼저 항암작용을 꼽을수가 있습니다.

케일에는 베타카로틴과 루테인, 또한 각종 비타민이 풍부하게 들어있어서

꾸중하게 드시면 면역력을 높이고, 암을 치유하는데 도움이 된다고 합니다. 위암,폐암,대장암,유방암,방광암,전립선암,특히 폐암을 치료하는데

효과가 크기 때문에 적절하게 활용하시면 좋습니다.

골다공증과 빈혈예방

케일에는 철분과 칼슘 등의 성분이 풍부하며 빈혈을 예방하며 골다공증

예방에도 도움을 줍니다. 케일에는 함유되어 있는 칼슘은 우유의 3배나

함유되어 있습니다.

혈압과 혈당조절

케일의 엽록소를 비롯해 비타민과 미네랄 성분,풍부한 섬유질 등은

콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 예방에도 도움을 줍니다.

또한 풍부한 식이섬유는 당분이 바로 흡수되는 것을 막아주어

당뇨병 환자에게도 도움이 됩니다.